Texto: Provérbios 17:17
Introdução:
1. Amigos são valiosos, uma das maiores bênçãos que um homem pode ter. 
Amigos às vezes podem estar mais perto uns dos outros do que aqueles a quem eles estão relacionados por laços de sangue (família física).
2. O que a Bíblia tem a dizer sobre os amigos?
I. Escolhendo amigos.
A. Devemos buscar genuínos, amigos verdadeiros, em vez de "bons tempos” amigos. “As riquezas granjeiam muitos amigos, mas ao pobre o seu próprio amigo o deixa" Provérbios 19:4.
B. Devemos estar cientes que os nossos amigos têm influência sobre nós. "Anda com os sábios e serás sábio, mas o companheiro dos tolos será destruído" Provérbios 13:20.
C. Devemos buscar amigos que nos fará pessoas melhores. "Como o ferro com o ferro se aguça, assim o homem afia o rosto do seu amigo" Provérbios 27:17.
D. Devemos evitar aqueles que terão uma influência negativa sobre o nosso caráter. "Não faças amizade com um homem iracundo, nem andes com o homem colérico, para que não aprendas as suas veredas e tomes um laço para a tua alma" Provérbios 22:24-25.
II. Produzindo amigos.
A. As amizades devem ser de natureza recíproca. "O homem que tem muitos amigos pode congratular-se, mas há amigo mais chegado do que um irmão" Provérbios 18:24.
B. Não faça uma “praga" de si mesmo. "Retira o pé da casa do teu próximo, para que não se enfade de ti, e te aborreça" Provérbios 25:17.
C. Desenvolver uma atitude de perdão em relação aos outros. "O que encobre uma transgressão busca a amizade, mas o que renova a questão separa os maiores amigos" Provérbios 17:9.
D. Ajudar os outros nos momentos de necessidade. "Em todo o tempo ama o amigo; e na angustia nasce o irmão" Provérbios 17:17.
III. Preservando as amizades.
A. Não faça fofocas sobre seus amigos. "O homem perverso levanta a contenda, e o difamador separa os maiores amigos" Provérbios 16:28.
B. Não trair a confiança do seu amigo. "A confiança em um homem desleal em tempo de angústia é como um dente quebrado e um pé deslocado" Provérbios 25:19.
C. Evite conduta ofensiva. "Como o louco que solta faíscas, flechas, e morte, assim é o homem que engana o seu próximo, e diz: Fiz isso por brincadeira" Provérbios 26:18-19.
D. Não se envolver em assuntos financeiros do seu amigo. "Filho meu, se ficaste por fiador do teu companheiro, se deste a tua mão ao estranho, enredaste-te com as palavras da tua boca, prendeste-te com as palavras da tua boca" Provérbios 6:1-2.
Conclusão:
1. Quando as amizades são devidamente escolhidas, produzidas e preservadas, amigos pode ser uma das mais valiosas de todas as bênçãos que um homem pode ter.

Hoje uma chuva abençoada é derramada sobre nosso território, fazendo com que todos possam sentir um friozinho agradavel. Eu vejo a chuva como sinalização de bençãos de Deus, pois sempre que se vai plantar um fruto é preciso rega-lo para colher, assim é em todas as areas de nossas vidas, plantamos, devemos regar e assim colher aquilo que nos dispojamos a fazer.

Com essa chuva de hoje declaro sobre a vida de todos uma "Chuva de Muitas Bençãos de DEUS" como nos dispõe a propria palavra  :

E todas estas bênçãos virão sobre ti e te alcançarão, quando ouvires a voz do SENHOR teu Deus;(Deuteronômio 28:2)

Que cada Gota tocada no chão simbolize uma benção alcançada... Deus tem o melhor para Ti nesse ano... Shalom!!!

 

Fortaleça Seus Pés

Alguns estudantes de ballet e até mesmo bailarinos profissionais têm técnica acurada e dançam muito bem, no entanto sofrem com pés fracos, algo que é um verdadeiro problema, uma vez que bailarinos devem ter pés fortes, não só par ter um bom equilíbrio e bom trabalho de pontas como para evitar acidentes...
Vou descrever alguns exercícios para fortalecer os pés (a região do tornozelo).

° Suba em elevé com os dois pés, então faça um plié forçando o colo do pé para baixo. Estique as pernas e desça os calcanhares devagar. Você pode fazer esse exercício em primeira, segunda e quinta posições e em com os pés paralelos e sexta posição.

° Faça elevés com um pé, mantendo o outro em coupé. Faça em média 16 elevés em cada pé.

° Fique com a parte anterior (peito) dos pés em cima de um degrau ou qualquer superfície mais elevada, mantenha os calcanhares num aposição mais baixa em relação ao degrau e faça elevés. Trabalhe os dois pés de uma vez e só quando realmente se sentir confiante tente trabalhar um pé de cada vez. Lembre-se de se apoiar em algum lugar para evitar acidentes.

° Sente-se com uma perna esticada, movimente o pé de flex para ponta passando devagar pela meia-ponta. Tente ao máximo fazer seus dedos tocarem o chão.

° Sente-se com as duas pernas esticadas à frente (como se estivesse em primeira posição), faça o mesmo movimento do exercício anterior, mas com as duas pernas en dehors, tentando encostar os dedos mindinhos no chão.

Dicas:

Uma coisa que ajuda muito é fazer esses exercícios com caneleiras de 1Kg.
Faça os elevés devagar e desça controladamente sem desabar o pé no chão, o exercício terá mais efeito e também ajudará com o equilíbrio.
Quando esticar os pés, lembre-se de não dobrar os dedos.
Você também pode manter os pés esticados por 30 segundos antes de voltar para o flex, isso aumentará a eficiência do exercício.
Lembre-se de fazer os exercícios frenqüentemente para que tenham efeito.
Você pode começar fazendo 8 vezes cada exercício e depois tentar fazer 16 e 32 vezes!